Pilates

Pilates. L'obiettivo non è rendere una struttura rigida e artificiale, ma sbloccarla dagli schemi posturali accumulati nel tempo a causa di posizioni statiche, somatizzazioni emotive e stress. Il Pilates è una forma d'arte, una disciplina come le arti marziali e la danza: come queste, ricerca precisione e perfezione, armonia tra tecnica, forza, flessibilità ed equilibrio. Il format delle lezioni è caratterizzato da un avanzamento leggero ma costante della tecnica, dove ogni partecipante trova lo spazio per imparare e apprezzare i benefici del Pilates.

Ginnastica Posturale. Il corso propone un format di lezioni con esercizi di propriocettività e rieducazione posturale, flessibilità e tonificazione. L'allenamento è graduale, all'insegna del benessere e nel rispetto della preparazione e delle attitudini di ogni praticante.

Corso Pilates: lunedì, mercoledì e giovedì dalle 9.50 alle 10.50 (il mercoledì la lezione è dedicata a stretch e reset posturale). Corso Ginnastica Posturale: martedì e venerdì dalle 11.10 alle 12.10.